Min schizofreni
. Det är inte bara att gå ut och träna när jag är inne i en psykos, psykos är ett tillstånd i min symtobild som är schizofreni. och när jag väl är inne i det kan jag ej förmå mig till någon aktivitet överhuvudtaget, jag är dålig på att äta rätt när jag är i psykos, jag bryr mej helt enkelt inte om skadar mig själv, ett sk självskadebeteende.
Således går jag in för att aktivt förstöra för mig själv genom att inte röra på mig och för att äta så mycket av godis och sockermat och vitt mjöl i massor
Om det är pga min destruktiva självsyn eller att jag helt enkelt har ett sockerberoend.'
Jag är duktig på att veta hur jag inte ska leva och lever precis så som jag inte ska.
Jag hör röster som inte finns, känner dofter som inte finns, får en förvriden dygnrytm.
Jag närmar mig en sådan tröskel där jag försöker hålla mig fast vid mitt eget jag och vill inte släppa taget och falla fritt, då tappar jag kontrollen och det är väldigt otrevligt.
Under mina friska perioder har jag alltid försökt att hänga upp rutiner som läsning, löpning, kost, akvarium, motorcyklar.
Jag har mycket lätt för att ta in information och lägga in det i ett i fack där jag sen kan plocka fram det när jag behöver informationen.
Det bästa för mig nu skulle egentligen vara att börja springa på det sätt jag gjorde på 70 och 80 talet.
Jag är på rätt väg, jag skriver om mina erfarenhter och teoretisk information som är fastklistrad i mig
Jag ska få miljöombyte om en dryg vecka då jag ska åka till Nykroppa och sedan till Karlstad, jag hoppas då jag Kommer då att försöka komma tillbaka lite, gå dagliga promenader och försöka ha lite koll på vad jag stoppar i mig så att jag inte kommer att gå ner i något djupt när jag kommer tillbaka hit till Lilla Edet, den 22 december
Kommer jag bara undan psykosen denna gång så kan jag gå över till löpning i 8 minuters fart, men framför allt att röra mig, kommer ja igång med löpningen så är det lättare att ätas rätt.
När jag mår bra så är rutiner bra för mig, att äta vid rätt tidpunkt, träna vid rätt tidpunkt, att skriva vid rätt tidpunkt och framför allt att sova vid rätt tidpunkt, håller jag detta på plats så är risken att jag går in i en psykos mindre
Att jogga är som en dunderkur mot ohälsa och samtidigt ett lyckopiller. Efter en längre stund ute behåller löparen ett lugn som håller i sig flera timmar. Hur det kommer sig?,
Människokroppen är skapad för rörelse. Kroppen utsöndrar endorfiner som för att stimulera detta. Endorfin är ett peptidhormon som framkallas bl a vid motion och förälskelse och som kan finnas kvar i blodet under flera timmar, om innebär bl a sämre rörelseförmåga. Men gång och löpning har visat sig förbättra rörelseförmågan och motverka den rapporterar.
LÖPNINGEN LINDRAR till och med svåra sjukdomar, ofta bättre än komplexa mediciner och tung psykofarmaka. Högt blodtryck sjunker under dygnet efter att man tränat, visar et par studier. Kroppen blir mindre känslig för stress för den som tränar. Motion gör att kroppen slappnar av i högre grad än vad man tidigare kände till. Parkinsons sjukd försämrade koordinationen hos dem som drabbats av sjukdomen. Schizofreni lindras när patienterna får arbeta fysiskt. En studie kunde belägga att signalsubstanser som dopamin frigörs vid träning och de mildrar hörselhallucinationer. Alkoholismens problem som abstinens, alkoholsug, ångest och depression mildras med träning. Motion fyller även tomrummet efter missbruket och ger ett nytt själv förtroende
Och för min del så minskar det min sockersug som annars kan vara rätt starkt.
Deta kan vara Candida i vilket fall som helst måste jag börja lyssna på mig själv
