Jag har levt i en dimma i många år, därav jag skrev kommentaren igår om att det är klart.

Ja vet inte vad som är bäst, att leva med ett filter eller utan filter, allt blir så klart utan filter och man kommer ihåg det mesta.

För mig är det en frihet att vara klar i huvudet, men det är en frihet som kostar, man måste vara beredd på  en innre kamp som inte har någon dyngsrytm, när sömnen kommer kan det vara som en befrielse.

Att vakna upp med huvudet fullt av röster och en paranoia som gör  mig vaksam mot allt.

Åren jag levt med ett hjärnfilter har varit långa men ändå har de gått bra, men vet inte riktigt vad jag missat. Och det kan känna frustration, men å andra sidan när man nu är klart så är alla känslor dessto starkare, på gott och ont.

Kroppen har ändå ett försvar när situationerna blir för jobbiga, försvaret hete ångest.

Ångest är att starka känslor av rädsla och oro. Det kan vara mycket obehagligt och kännas tydligt i kroppen. Du kan till exempel känna ett tryck över bröstet, att hjärtat slår snabbt eller hårt, få ont i magen eller känna dig yr eller svag i kroppen.

Det är vanligt att känslan först blir starkare och starkare. Men om du stannar kvar i känslan kommer du att märka att den slutar att öka och kanske till och med minskar efter en stund.

Ångest är reaktioner i nervsystemet som du inte kan styra själv. Känslorna kan vara så starka att du kan tro att du ska svimma, håller på att tappa kontrollen eller dö. Det kan kännas väldigt skrämmande men det är inte farligt och det brukar gå över av sig själv. Men det finns sätt att konfrontera ångesten. Att försöka lura kroppen genom att tänka sig bort, genom att gå ut och gå, genom att ta en duch, sen finns det medicin att ta, men denna gör att allt filtreras igen.

Ångest kan göra att det blir svårt att slappna av och att sova bra. Du kan vakna på nätterna och på så sätt få sömnen störd, eller få för lite sömn. Ångest kan också göra dig rastlös, otålig och lättirriterad, eller att du lättare blir ledsen och börjar gråta.

Men ångesten kan kännas som ett skydd, ett skydd för att bli dålig för man vet att det kan komma röster och känslor som kasn vara betydnligt svårare att handskas med, ångesten vet man var man har