Vanföreställningar, hallucinationer, förföljelsemani … Få psykiska sjukdomar är så skräckinjagande som schizofreni. Inte blir det mindre ångestladdat när läkaren förklarar att det ofta rör sig om en obotlig och livslång sjukdom.
Men diagnosen schizofreni är ingen slutgiltig dom. Det finns hopp. Modern forskning visar att mellan hälften och två tredjedelar av alla patienter faktisk når fullständig återhämtning eller betydlig förbättring.

Tyvärr finns det en överdriven pessimism på många psykiatriska kliniker - vilket påverkar patienterna negativt. Man vet att hopp är en väsentlig motor i återhämtningen, men när läkaren beskriver schizofreni som en kronisk sjukdom förmedlas förstås inget hoppfullt framtidsscenario.

Ett sätt är att ha personliga strategier, man kan inte luta sig tillbaka och tro att medicin och terapi ska fungera för att man ska ha ett friskare liv, viktigt är att man har egna strategier, små trådar av ljus som man bryter mörkret med. Ett sätt som jag märkt är att försöka föra en dialog med mina röster, det gör dem mindre skrämmande och man kan behärska situationer som inte var möjligt förut

 En del kan ha makten över sina liv medan andra blir kvar i sjukdomens grepp år efter år? Det finns ingen mirakelmedicin inte heller någon terapiform som fungerar. Utan man måste tro på sig själv och vara positiv, gå på intuition mer än vad kanske är ”normalt”. Själv så är att gå mellan olika ytterligheter så får jag kraft för det innebär att jag går in för vissa saker till 100 % och på det sättet håller rösterna på en acceptabel nivå, det kan vara akvarier, båtar, kost och hälsa, träning, det viktiga är inte vad det är utan snarare att man har något som man använder som terapi, en sorts personlig strategi, folk som inte känner mig kan skratta åt det, men jag vet att jag gör rätt och det är huvudsaken.

Men det räcker inte med de här personliga knepen. För att en återhämtningsprocess ska kunna äga rum krävs det ett sammanträffande av tre olika faktorer i patientens liv, för att bli frisk måste viljan och segheten in i livet . Det sociala livet har också betydelse, inte att man pressar sig ut att umgås med folk utan att man vågar ha relationer och någon som lyssnar på mig, ofta kan det vara personal inom psykvården men också andra personer till och med internetkontakter har betydelse.

Musik har också en stor betydelse för hur jag mår, man kan spela piano eller dragspel allt i förhållande till hur jag mår, tyvärr är mina händer dock lite ledbrutna så jag kan inte utrycka mej på det sätt som jag förut klarade av att göra, jag saknar det väldigt, men spelar efter förmåga musiken har således en stor funktion i tillfrisknandet, även att lyssna på musik.

Jag spelar på gehör och är helt väck när det gäller noter, det är ungefär som jag gör nu när jag skriver, man kan säga att jag skriver på gehör också, men ska förhoppningsvis få lite struktur på det i sommar om jag nu kommer iväg på skrivarkursen i Mullsjö.

Sen att skriva är viktigt, jag har skrivit i snart trettio år, tyvärr förstördes nästan allt i brand för två år sedan.

Så för att sammanfläta det hela krävs intuition, aktiviteter som terapi, Viljan att bli frisk, psykvården, social gemenskap och att detta får bli delmål i en uppåtgående cirkel.